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Exercices Pilates classiques au sol avec 6 personnes maximum

Tu n’as besoin de rien, sauf de ton corps. Et de l’ouverture d’esprit pour suivre les instructions des entraîneurs. De nombreux moments d’inspiration t’attendent, par exemple comment diriger correctement tes chaînes musculaires ou comment aligner de manière optimale l’alignement de ta colonne vertébrale. En outre, tu apprendras à exécuter en toute sécurité des séquences d’exercices efficaces du Pilates classique, dont la « Series of Five ». Tu peux ainsi emporter ton Pilates à tout moment où tu le souhaites – que ce soit en vacances, au parc ou au bureau – et te renforcer de temps en temps.