Mat

Klassische Pilates-Übungen auf der Matte mit maximal 6 Personen

Du brauchst nichts, außer deinen Körper. Und die Offenheit, den Instructions der Trainer zu folgen. Dabei erwarten dich viele Aha-Momente, zum Beispiel, wie du deine Muskelketten korrekt ansteuerst oder wie du die Aufrichtung deiner Wirbelsäule optimal ausrichtest. Außerdem lernst du in der PILATES MAT effektive Übungsabfolgen des klassischen Pilates sicher auszuführen, darunter die „Series of Five“. So kannst du jederzeit – ob im Urlaub, im Park oder im Büro – dein Pilates mitnehmen und dich zwischendurch stärken.