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dans le premier studio Pilates de Berlin (PSB) selon la tradition new-yorkaise qui a ouvert par Galina Rohleder en 1999. La tradition new-yorkaise, c’est le Pilates classique selon Joseph Pilates, qui ne met pas l’accent sur les faiblesses, sur la vulnérabilité, mais sur la recherche de solutions. Le but est de trouver des solutions, de conserver et d’améliorer la souplesse et la force.
Le Pilates classique se nourrit de ton plaisir à participer activement à l’entraînement, d’un degré enrichissant d’autodiscipline pour aborder avec précision les défis mentaux et physiques. Et bien sûr, de résultats tangibles et visibles qui motivent de la plus belle manière qui soit à renforcer continuellement les forces insoupçonnées et souvent cachées de son propre corps.
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PILATES
MAT
50-55 minutes
Studio / Online
Exercices Pilates classiques au sol avec 6 personnes maximum
PILATES
SOLO
50-55 minutes
Studio / Online
L'entraînement individuel en solo se combine avec le luxe des appareils de Gratz Industries.
PILATES
DUO
50-55 minutes
ab 90 Euro (45 Euro p.P.)
Studio / Online
Entraînement rythmique à deux sous la direction d'un entraîneur Pilates.
PILATES
CARDIO
40-45 minutes
Studio / Online
Cette courte séance d'entraînement cardio avec entraîneur maximise l'endurance et réduit les calories.
PILATEs
15 Minutes
From HOME
15 minutes
Online uniquement
Ton break qui te redonne de l'énergie sur le champ.
PILATES
SHORT
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25-30 minutes
Studio / Online
L'entraînement Pilates variable en cas de manque de temps, de blessures, de maladies antérieures ou après une grossesse.
PILATEs
SELFIE
60 minutes
Studio uniquement
Pour les Advanced Students & Trainer qui souhaitent s'entraîner seuls sur les appareils de GRATZ Industries.
PILATES
CORPORATE
sur demande
sur demande
Studio / Online
Le Pilates pour les entreprises renforce et motive les collaborateurs.
PILATES
BONS CADEAUX
à partir de 15 euros
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Une bonne idée !
PILATES
ENTRETIEN PRÉALABLE
10 minutes
gratuit
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Galina Rohleder