Mat

Klassische Pilates-Übungen auf der Matte mit maximal 6 Personen

Du brauchst nichts, außer deinen Körper. Und die Offenheit, den Instructions der Trainer zu folgen. Dabei erwarten dich viele Aha-Momente, zum Beispiel, wie du deine Muskelketten korrekt ansteuerst oder wie du die Aufrichtung deiner Wirbelsäule optimal ausrichtest. Außerdem lernst du in der PILATES MAT* effektive Übungsabfolgen des klassischen Pilates sicher auszuführen, darunter die „Series of Five“. So kannst du jederzeit – ob im Urlaub, im Park oder im Büro – dein Pilates mitnehmen und dich zwischendurch stärken.